вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог вкуснотеево 0.5%- 153.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, кус-кус- 60.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, БиоМакс кефирный 1%- 400.00 гр, минтай на пару- 365.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.3005 жиры:32.526 г. белки: 139.37 г. углеводы: 88.34 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 266.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 552 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru