вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 200.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, спагетти вареные- 130.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.8 жиры:16.94 г. белки: 53.6 г. углеводы: 158.4 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин РР: 36 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 91.7 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 671 мг.
Магний: 520 мг. Натрий: 105 мг.
Фосфор: 1.72 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Сера: 154 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru