вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:15): сыр твердый- 30.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 120.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр, булочка с кунжутом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.14 жиры:31.25 г. белки: 18.52 г. углеводы: 1.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 31.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 2.08 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.59 мг.
Калий: 314.04 мг. Кальций: 309.88 мг.
Магний: 36.16 мг. Натрий: 477.72 мг.
Фосфор: 294.24 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Сера: 151.32 мг. Хлор: 36.48 мг.
Йод: 7.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru