завтрак (11:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, обед (14:20): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, оливки консервированные- 100.00 гр, перекус 2 (16:10): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 70.00 гр
Чай с колбаской ( с новой спасской)) За компанию, да и сложно отказаться от такой вкусной, когда угощают.
ИТОГ:
ккал.: 1253.08
жиры:107.26 г.
белки: 78.3 г.
углеводы: 13.54 г.
съедено еды:
370 гр. , воды в рационе: 127.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1253.08