вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.6 жиры:17 г. белки: 47.6 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 36.2 мг. Железо: 94.8 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 615 мг.
Магний: 640 мг. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru