вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, обед: шоколад молочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.4 жиры:47.1 г. белки: 51.2 г. углеводы: 137.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 21.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.36 мг. Витамин РР: 34.5 мг.
Железо: 91.7 мг. Кальций: 820 мг.
Натрий: 171 мг. Фосфор: 1.63 г.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Калий: 3.2 г.
Магний: 518 мг. Сера: 77 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru