вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, перекус 1 (10:20): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 16.283 жиры:0.897 г. белки: 1.82 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 542.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 7.3 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 224.96 мг. Кальций: 39.39 мг.
Магний: 37.22 мг. Натрий: 5.8 мг.
Фосфор: 64.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru