вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, вода- 2000.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, котлета паровая куриная- 100.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 170.00 гр, Тилапия- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.142 жиры:35.088 г. белки: 118.84 г. углеводы: 11.93 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2071.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 7.09 мг. Железо: 17.07 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 66.29 мг.
Магний: 211 мг. Натрий: 570.14 мг.
Фосфор: 268.86 мг. Витамин С: 3 мг.
Хлор: 165 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru