вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, батончики- 20.00 гр, завтрак (08:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.14 жиры:31.5 г. белки: 34.66 г. углеводы: 20.66 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 7.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 25.34 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 87.46 мг.
Калий: 4.16 г. Кальций: 649.7 мг.
Магний: 644.4 мг. Натрий: 87.6 мг.
Фосфор: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru