вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.058 жиры:12.157 г. белки: 10.38 г. углеводы: 26.97 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 339.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.86 мг. Калий: 382.32 мг.
Кальций: 67.53 мг. Натрий: 494.78 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 24.17 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Магний: 57.7 мг.
Фосфор: 195.98 мг. Йод: 5.18 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9 мг. Витамин Е: 0.71 мг.
Сера: 16.6 мг. Хлор: 294.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru