завтрак (11:00): молоко Брест-Литовское 3,6%- 180.00 гр, обед (13:30): сметана простоквашино 15%- 100.00 гр, Перец фаршированный мясом с рисом- 550.00 гр, хлеб Боярский зерновой- 50.00 гр, перекус 2 (15:00): сметана простоквашино 15%- 50.00 гр, Перец фаршированный мясом с рисом- 300.00 гр, ужин (18:05): молоко Брест-Литовское 3,6%- 370.00 гр, хлеб Боярский зерновой- 60.00 гр, на ночь (20:00): финики- 50.00 гр
завтрак- на самом деле был йогурт из этого молока,а обед голубцы с мясом и рисом
ИТОГ:
ккал.: 1975
жиры:60.045 г.
белки: 87.9 г.
углеводы: 186.05 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 10 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1975