вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: грибы шампиньоны- 200.00 гр, телятина- 200.00 гр, брынза- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.85 жиры:27.27 г. белки: 67.48 г. углеводы: 2.25 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 341.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 29.7 мг.
Витамин С: 14.7 мг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 476.5 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 1.01 г. Хлор: 194 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Сера: 426 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru