вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:10): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, Овсяные хлопья с овсяными отрубями NordiC- 25.00 гр, молоко Простоквашино- 175.00 гр, обед (15:30): Беф-строганов из кальмар- 200.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.251 жиры:36.015 г. белки: 50.52 г. углеводы: 49.93 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 0.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.65 мг. Калий: 660.21 мг.
Кальций: 116.14 мг. Натрий: 230.47 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Магний: 221.45 мг.
Витамин А: 0.1 мкг. Витамин В2: 0.22 мкг.
Витамин В3: 0.05 мкг. Витамин В6: 0.42 мкг.
Витамин В9: 0.03 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.36 мкг. Витамин С: 6.2 мкг.
Фосфор: 38.04 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 24.08 мг. Йод: 2.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru