вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): банан(ГИ:65)- 56.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 111.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.9 жиры:0.28 г. белки: 16.98 г. углеводы: 18.65 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 41.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин РР: 0.34 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 0.35 мг.
Калий: 195 мг. Кальций: 4.56 мг.
Магний: 23.52 мг. Натрий: 17.4 мг.
Фосфор: 15.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru