вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 120.00 гр, перекус 1 (10:00): Сырок глазированный с черносливом 15%- 50.00 гр, обед (14:00): сухари- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.6 жиры:36.8 г. белки: 19.14 г. углеводы: 134.76 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 30 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 103.2 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 19.2 мг.
Натрий: 32.4 мг. Фосфор: 91.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru