вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, шоколад- 20.00 гр, ветчина- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 29.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.535 жиры:18.342 г. белки: 14.39 г. углеводы: 22.11 г.

съедено еды: 96 гр. , воды в рационе: 8.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 319.1 мг.
Кальций: 313.2 мг. Магний: 46.65 мг.
Натрий: 569.89 мг. Фосфор: 296.28 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 2.73 мкг. Витамин С: 1.01 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru