вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Зернистый творог 101 зерно с черникой- 130.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.284 жиры:62.222 г. белки: 39.93 г. углеводы: 151.59 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 84.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.24 мг. Витамин Е: 69.65 мг.
Кальций: 1.2 г. Фосфор: 1.13 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 13.9 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 441.6 мг.
Магний: 118.9 мг. Натрий: 44.86 мг.
Сера: 111.2 мг. Хлор: 852.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru