вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: лимон- 10.00 гр, треска в аэрогриле- 185.00 гр, чернослив- 26.00 гр, овсяный завтрак“Velle“яблоко- 175.00 гр, морская капуста“Здоровье“без уксуса- 200.00 гр, сыр адыгейский“Denmax“- 50.00 гр, батончик-мюсли“Худ.за нед“фенхель- 30.00 гр, напитки: вода- 1300.00 гр, молоко“Славмо“1.5%- 100.00 гр, цикорий“Здоровье“с черникой- 6.00 гр, чай- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207 жиры:3.898 г. белки: 2.71 г. углеводы: 40.12 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1308.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 4 мкг.
Витамин В2: 2 мкг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин РР: 10 мкг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 0.06 мг.
Калий: 16.3 мг. Кальций: 4 мг.
Магний: 1.2 мг. Натрий: 1.1 мг.
Фосфор: 2.2 мг. Сера: 1 мг.
Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru