вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1 (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.76 жиры:18.99 г. белки: 6.25 г. углеводы: 38.84 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 285.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 531.1 мг. Кальций: 39.4 мг.
Магний: 52.1 мг. Натрий: 16.9 мг.
Фосфор: 106.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru