вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, ананас(ГИ:65)- 900.00 гр, капуста отварная с маслом- 300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.5 жиры:40.8 г. белки: 15.6 г. углеводы: 139.5 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2163.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.92 мг.
Витамин В2: 3.57 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 375 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 5.5 г.
Кальций: 324 мг. Магний: 213 мг.
Натрий: 276 мг. Фосфор: 363 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 174 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru