вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.2 жиры:6.4 г. белки: 27.8 г. углеводы: 121.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 48.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 86.3 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 545 мг. Магний: 496 мг.
Натрий: 712 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 67 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 7.6 мкг. Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru