вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.018 жиры:3.922 г. белки: 14.72 г. углеводы: 68.75 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1514.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Железо: 16.1 мг.
Калий: 735.2 мг. Кальций: 108.59 мг.
Магний: 195.6 мг. Натрий: 18.12 мг.
Фосфор: 439.72 мг. Сера: 82.5 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.65 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин В3: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru