вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр твердый- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, пшенная крупа- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.11 жиры:16.235 г. белки: 29.7 г. углеводы: 114.07 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 130.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.14 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 68.12 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 16.43 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 5.36 мг.
Калий: 522.1 мг. Кальций: 407.75 мг.
Магний: 174.65 мг. Натрий: 318.15 мг.
Фосфор: 601 мг. Сера: 130.9 мг.
Хлор: 40.8 мг. Йод: 7.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru