вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.5 жиры:18.2 г. белки: 7.4 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 273.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 86 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 157 мг.
Витамин Е: 1 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru