вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(20:00): курица на пару- 190.00 гр, завтрак (10:00): отруби- 38.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, обед (15:00): курица на пару- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.594 жиры:8.644 г. белки: 11.68 г. углеводы: 10.53 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 573.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.02 мг. Витамин В2: 5.21 мг.
Витамин РР: 11.19 мг. Железо: 7.72 мг.
Калий: 855.04 мг. Кальций: 424.2 мг.
Магний: 90.92 мг. Натрий: 57.8 мг.
Фосфор: 445.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru