вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.19 жиры:35.34 г. белки: 19.29 г. углеводы: 101.59 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1014.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 662.8 мг.
Кальций: 52.4 мг. Магний: 243.5 мг.
Натрий: 308.3 мг. Фосфор: 396.8 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 523 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru