вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: икра горбуши красная- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1800.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 200.00 гр, сыр Адыгейский- 100.00 гр, Салат Айсберг- 250.00 гр, Сосиски“Фитнес“- 150.00 гр, Мацун- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.716 жиры:57.21 г. белки: 65.49 г. углеводы: 39.53 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 1800.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.25 мг. Калий: 324.73 мг.
Кальций: 42.28 мг. Магний: 55.02 мг.
Фосфор: 112.49 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 28.03 мг. Витамин РР: 2.73 мг.
Натрий: 86.38 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 10.5 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru