вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, вода- 1800.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 50.00 гр, Капуста пекинская- 300.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 200.00 гр, сыр Адыгейский- 50.00 гр, Сайра натур консерва- 200.00 гр, Сосиски“Фитнес“- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.334 жиры:100.856 г. белки: 92.16 г. углеводы: 12.99 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 1800.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.8 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 224 мг. Кальций: 20.58 мг.
Магний: 28 мг. Натрий: 0.28 мг.
Фосфор: 27.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru