вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: Витаминный салат со свеклой- 200.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.097 жиры:31.986 г. белки: 9.74 г. углеводы: 53.13 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1027.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Железо: 3.53 мг. Кальций: 12.4 мг.
Натрий: 3.43 мг. Фосфор: 186 мг.
Калий: 349.3 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Магний: 104.5 мг. Сера: 44 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 7.05 мкг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru