вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 100.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр, ужин (19:00): мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.691 жиры:13.037 г. белки: 14.72 г. углеводы: 18.72 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 79.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.85 мг. Калий: 313.31 мг.
Кальций: 66.29 мг. Натрий: 16.61 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 34.9 мг. Магний: 40.7 мг.
Фосфор: 72.98 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru