вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: омлет с сыром и помидорами- 210.00 гр, обед: кетчуп- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, полдник: сыр шоколадный- 120.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.32 жиры:47.2 г. белки: 43.8 г. углеводы: 115 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 187.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 68 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 35.2 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 61.4 мг. Фосфор: 120.8 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru