вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444 жиры:11 г. белки: 22 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 40 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 20 мг. Фосфор: 232 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru