вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

с 14:00 до 16:00: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, Активия отруби и злаки- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.943 жиры:45.661 г. белки: 31.84 г. углеводы: 62.59 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 165.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 796.55 мг.
Кальций: 89.25 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 2.43 г. Фосфор: 414.94 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 490.5 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин С: 61.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru