вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.5 жиры:18.6 г. белки: 8.2 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 443.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 145 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 118 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 97 мг. Фосфор: 179 мг.
Витамин Е: 1 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru