вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: банан(ГИ:65)- 40.00 гр, треска отварная- 200.00 гр, капуста свежая тушеная- 350.00 гр, огурцы“Нежин“консервир.- 100.00 гр, напитки: вода- 400.00 гр, молоко“Славмо“1.5%- 100.00 гр, цикорий“Macfito“- 14.00 гр, actimel“Danone“гранат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 35.72 жиры:0.2 г. белки: 0.6 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 429.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин РР: 0.24 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 139.2 мг. Кальций: 3.2 мг.
Магний: 16.8 мг. Натрий: 12.4 мг.
Фосфор: 11.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru