завтрак: хлебцы- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, обед: гречка- 40.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, ужин: горбуша натуральная консервир.- 245.00 гр
ананас вписала пока на ужин, но вот думаю можно ли? че то в нем стооолько углеводов
ИТОГ:
ккал.: 991.309
жиры:51.332 г.
белки: 80.64 г.
углеводы: 54.13 г.
съедено еды:
732 гр. , воды в рационе: 316.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 991.309