вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, обед: суп Харчо- 300.00 гр, ужин: салат “Крабовый“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.18 жиры:21.63 г. белки: 40.61 г. углеводы: 42.94 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 7.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 205.75 мг.
Кальций: 15.25 мг. Магний: 25.45 мг.
Натрий: 843.5 мг. Фосфор: 145.3 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 4.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru