вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 108.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.2 жиры:11.22 г. белки: 34.4 г. углеводы: 15.08 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 146.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 21.08 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 27.28 мг. Магний: 52.16 мг.
Натрий: 59 мг. Фосфор: 274 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 236.2 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru