вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйца куриные вареные- 55.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Вода с лимоном- 250.00 гр, обед (14:30): кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, селедка в банке- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.4 жиры:49.555 г. белки: 45.95 г. углеводы: 45.84 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 468.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 274.75 мг. Кальций: 27 мг.
Магний: 32.25 мг. Натрий: 207.25 мг.
Фосфор: 71 мг. Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru