вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Вода с лимоном- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 30.00 гр, обед (13:40): вода- 250.00 гр, чай черный- 250.00 гр, суп из рыбных консервов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.6 жиры:17.955 г. белки: 20.23 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 427.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 214 мг. Кальций: 19.75 мг.
Магний: 26.75 мг. Натрий: 0.25 мг.
Фосфор: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru