вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): картофель в фольге(ГИ:98)- 216.00 гр, лосось семга малосоленые- 147.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.89 жиры:19.71 г. белки: 48.42 г. углеводы: 23.07 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 255.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин РР: 10.89 мг. Витамин С: 44.67 мг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 45.12 мг. Магний: 89.37 мг.
Натрий: 84.3 мг. Фосфор: 419.28 мг.
Сера: 69.12 мг. Хлор: 367.83 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru