вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.93 жиры:10.67 г. белки: 7.35 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1727.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 4.41 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 17.55 мг.
Калий: 950 мг. Кальций: 158.75 мг.
Магний: 126.75 мг. Натрий: 28.65 мг.
Фосфор: 215.3 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин Е: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru