вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца вар- 100.00 гр, ужин: курица окорочка- 200.00 гр, Пекинский салат (465 гр)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.148 жиры:65.951 г. белки: 62.19 г. углеводы: 25.25 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 0.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.85 мг. Калий: 545.1 мг.
Кальций: 37.15 мг. Натрий: 170.92 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 8.68 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 44.4 мг.
Фосфор: 288.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru