вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные вареные- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Вода с лимоном- 200.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 60.00 гр, обед (14:30): чай черный- 200.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 60.00 гр, сайра в масле- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.22 жиры:24.68 г. белки: 51.28 г. углеводы: 32.76 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 262 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 256.8 мг. Кальций: 23.7 мг.
Магний: 32.1 мг. Натрий: 0.3 мг.
Фосфор: 31.8 мг. Хлор: 115.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru