вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, био-йогурт- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.139 жиры:19.721 г. белки: 27.85 г. углеводы: 131.24 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1759 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 37.1 мг. Железо: 19.32 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 131.95 мг.
Магний: 239.4 мг. Натрий: 125.72 мг.
Фосфор: 271.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru