вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.416 жиры:2.564 г. белки: 2.43 г. углеводы: 37.43 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 78.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 444 мг. Кальций: 19.02 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 31.12 мг.
Фосфор: 40.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru