вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое- 400.00 гр, ветчина- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Утро началось не знаю хорошо или плохо, почему-то очень захотелось мороженого, лето вроде бы прошло жаркое. Плнгула на все калории и съела целых 400г со сгущенкой, отрабатывать теперь придется.................

ИТОГ:

ккал.: 1187.792 жиры:64.758 г. белки: 53.67 г. углеводы: 97.09 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 80.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.27 мг. Калий: 712 мг.
Кальций: 28.29 мг. Магний: 66.5 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 415.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин РР: 1.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru