вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.062 жиры:18.648 г. белки: 13.46 г. углеводы: 30.52 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 153.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 608.4 мг. Кальций: 61.24 мг.
Магний: 55.9 мг. Натрий: 269.54 мг.
Фосфор: 221.56 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 150 мг.
Хлор: 1.97 г. Йод: 8.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru