вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, Уха по-Царски- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.733 жиры:11.559 г. белки: 21.03 г. углеводы: 55.42 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 0.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Железо: 2.25 мг. Кальций: 21.9 мг.
Натрий: 305.32 мг. Фосфор: 89 мг.
Калий: 123.1 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Магний: 23.5 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru