вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): сосиски- 90.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

теперь главное после 6 ничего кроме воды ни есть ни пить

ИТОГ:

ккал.: 540.2 жиры:21.3 г. белки: 23.4 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 605 мг. Кальций: 29 мг.
Магний: 218 мг. Натрий: 723 мг.
Фосфор: 433 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru